142 「クリニック～バスケットボール～」

対象：高校生・中学生・一般

バスケットボールが上手くなりたい、強くなりたい。そんな選手・チームはいませんか。

体力テストが市内最低水準の学校が県大会優勝したり、前カテゴリーで市大会さえ突破できなかった学校が全国準優勝チームを倒したりと、小学校～大学で指導し全国大会で活躍した経験をもとに、理論的で斬新な超攻撃型のバスケットボールをお伝えします。

※男女問いません。年齢やレベルに合わせた指導が可能です。

内容については事前に顧問やコーチ、先生と打ち合わせのうえ柔軟に対応します。

143 ｢身体が変わる！パーソナルストレッチ｣

対象：高校生・中学生・一般

パーソナルストレッチをご存知ですか？

一人で行うセルフストレッチではなく、パートナーにかけてもらうストレッチになります。

人間の身体は、動く範囲と動かせる範囲が異なるため、セルフストレッチでは伸ばしきれません。そのためパーソナルストレッチが必要なのですが、ある方法で行うとみるみるうちに伸ばすことができます。

また健康やパフォーマンス向上に良いです。都心で大流行のパーソナルストレッチを体験してみませんか。
※ペアを組むため、2人組での参加となります。

もし1人で参加する場合は知らない方と組むことになります。

また持病をお持ちの方、ケガをしている方は見学のみとなります。

※ストレッチマット（普通のマットでも可）を敷く必要があります。

【進路選択】

144 「スポーツ手遊び～楽しいなかにも意味がある・コーディネーション理論～」

対象：高校生・中学生・一般・シニア・保育園・幼稚園・こども園・小学生

手遊びというと幼児というイメージですが、最新の運動理論である「コーディネーション理論」を応用すると、幼児はもちろんのこと小学生から高齢者まで年齢関係なく、効果絶大で面白くなります。

スポーツ手遊びを体験しながら、最新運動理論と年代ごとの効果を学んでみましょう。

※場所は教室で行うことができます。

【進路選択】

145 「スポーツスタッキング」をやってみよう

対象：高校生・中学生・一般・シニア・保育園・幼稚園・こども園・小学生

｢スポーツスタッキング｣とは、TVでたまに目にする、カップを山のように積み上げてから片付ける｢あれ｣です。

体験したことがある人は少ないのでは？実は見た目以上に楽しめて、年齢･性別問わずに行うことができるスポーツです。

脳を活性化でき、三世代交流もできます。体験してみましょう。

※備品の関係で25名までとします。人数分の机が必要です。