2021年4月26日 「体幹理論」写真撮影
２０２１年４月２６日、三代目の新２年生に協力していただき写真撮影を行いました。
腹筋には「腹横筋」と呼ばれるコルセットのような役割をしているインナーマッスルがありますが、それを刺激するためのトレーニング方法を紹介しています。
わかりにくい筋肉で、効果もあらわれにくいですが、腰の「くびれ」にもかかわる筋肉です。
室内で行いやすくなっていますので、このコロナ禍で取り組んでみてください。
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